Vart ingen speciell middag idag.. Kycklingsallad ikväll igen! Och åt lite av såsen också:p och brödet va extra gott idag.. Mm! Hur går de å undvika gluten?;)

Men ikväll vare teknik.. Med lite styrka! Vi körde bara lite parövningar först, sen 4 ronder på säck, och alltså.. Vilken energi ja hade på säcken! Bränslet tog liksom aldrig slut!:D de brukar bli så typ en rond nån gång ibland, men nu höll de alla ronder! Va så jävla nice! Mjölksyran kom liksom aldrig :D jag slog hela tiden, och jobbade in och ut hela tiden :D så kändes de som ja slog hårt också! Fan va nice! Sådär hoppas ka verkligen att de känns på galan ;)
Sen avslutade jag med 3st 1-minutersronder med medicinboll som ja kastade mot väggen, och 1-1 1/2 minuters planka, 2 ggr på båda armarna, sen en gång per sida :)
Och slutligen lite armhävningar, sen vare bara stretching kvar!

Och imorn äre träning igen..:) så inget gym alltså.. Men de gör inget!:) men träningen är klockan 9, för kl 10 vare nå möte.. Så har satt klockan på 7.45 Så vlir frukost typ 1h innan träningen! Och imorn äre cheatdaaaaaay:D har redan cheat'eat lite idag, men de e ju fredag ;)

Så vi ses alltså imorn! Lördag, wihoo!:D

Höstlooooov :D yeeeees!:D Gud så skönt!
Och idag slutade vi klockan 1 :D dock så har dagen gått jättelångsamt..?

Men imorse åt ja iaf chokladgröööt.. Svårtippat?;) med agavesirap.. Den håller också på å ta slut nu..
Sen när ja kom hem åt ja de sista vindruvorna, lite nellie-lakrits ja köpte idag, och en kopp te :)

Och nu, 2h senare, äre dags för preworkout :D 2 tjocka riskakor, varav en med jordnötssmör, och båda mer agavesirap och banan..Och den nästsista havretärningen!:D och apelsinjuice såklart..;) denna preworkout vart ju tom vegansk!
Men idag har ja ätit lite godis också daktist.. Hehe ;)

Jag funderar på om ja ska kö en vegan-dag på söndag igen.. Jag har ju missat de varje torsdag!? Ja kommer typ alltid på de när ja rör i bananen i gröten..! (Alltså när ja redan haft i ägg..) men ja ska försöka!:)
Och det är bara 3v kvar till galan nu :o de känns som att de e evigheter kvar och de har gjort fe ett tag! Ååh vad ja verkligen hoppas att de blir kul och går bra..! Undrar vilket motstånd ja får..:p

Men nu ska ja äta upp, så blire träning sen!:)