Mums vilken god middag! Kycklingwok-ish med ris, sen en rotfruktskuse med skinka och gurka!:D har verkligen inte ätit bra veganskt de senaste dagarna..
Men preworkouten idag fick bli stor, för ja hade sprungit intervaller på idrotten på elevensval.. Så behövde mycket påfyllnad! Så då fixk de bli 2 rotfruktsbröd (ej krusar) med kokosolja, 3 bananer, russin i gröt, 1 msk jordnötssmör, och 5 riskakor! Men hann inte skriva nånting då, för vi jade brottom iväg.. Men de va de iaf :)
Sen som snack i skolan åt ja ett äpple å en mighty bar! Sen vare raggmunk t lunch..

Och intervallerna ja körde var stolpintervaller.. Ja körde 18 st sammanlagt :) men ja sprang mellan 2 stolpar, å joggade mellan 3 osv.. Men ja sprang 6 intervaller, gick i 2-3 min, sprang 6 till, promenerade lite till, å sprang de sista 6 :) men som uppvärmning sprang ja oxkså 2.5 km.. På 12 minuter å 19 sek ;p

Men de var dagen idag :) vi ses imorn!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...