Vart inge gym idag, men de blev lite lätt träning hemma med väldigt lätta hantlar istället :)
Men ja åt vanlig frukost, och drack vanliga proteinshaken efteråt :) 1 banan, 2 skopor chokladprotein, å 2 dl havremjölk :) sen på hemkunskapen gjorde vi pizza också.. Ja gjorde en vegansk..;) hade på tomatpuré, krossade tomater, champinjoner, banan, ananas, vitlök, å pizzakrydda.. Ja tror de va de :) de vart faktist förvånansvärt gott haha! Ananasen och bananen gjorde verkligen mkt!:p de vart väldigt gott! De tycker ja ni kan prova hemma ;) venne va ja tänkte när ja hade på vitlök, men den smakade inget så, haha! Skivade 2 hela klyftor å spred ut :p
Och just nu äter ja 2 stekta bröd med stekta champinjoner på, och en chokladbit som ja köpte på kreta! Fortfarande inte ätit den, haha ;p

Och "träningspasset" har ni nedan :) vart något väldigt enkelt bara! Och uppvärmningen är på bild ;)

Och nu har ja resten av dagen ledig..! Ska nog måla naglarna..;)

15 jump squats
20 pulserande utfall bakåt
10 sido-utfall/ben
10 Hantel-marklyft
20 Hoppande utfall
20 Explosiva Donkey kicks/ben
20 kissande hunden/ben

x3