sts

Alla inlägg den 11 november 2015

Av Elise - 11 november 2015 20:42

Mums vilken god middag! Kycklingwok-ish med ris, sen en rotfruktskuse med skinka och gurka!:D har verkligen inte ätit bra veganskt de senaste dagarna..
Men preworkouten idag fick bli stor, för ja hade sprungit intervaller på idrotten på elevensval.. Så behövde mycket påfyllnad! Så då fixk de bli 2 rotfruktsbröd (ej krusar) med kokosolja, 3 bananer, russin i gröt, 1 msk jordnötssmör, och 5 riskakor! Men hann inte skriva nånting då, för vi jade brottom iväg.. Men de va de iaf :)
Sen som snack i skolan åt ja ett äpple å en mighty bar! Sen vare raggmunk t lunch..

Och intervallerna ja körde var stolpintervaller.. Ja körde 18 st sammanlagt :) men ja sprang mellan 2 stolpar, å joggade mellan 3 osv.. Men ja sprang 6 intervaller, gick i 2-3 min, sprang 6 till, promenerade lite till, å sprang de sista 6 :) men som uppvärmning sprang ja oxkså 2.5 km.. På 12 minuter å 19 sek ;p

Men de var dagen idag :) vi ses imorn!

Skapa flashcards