Hemma.. Alltså, dagarna känns bara längre å längre för varje dag som går nu.. De känns som att ja påriktigt kommer bli deprimerad snart.. Ja orkar fan inte med skolan längre.. Alla prov hit å dit.. Å ja kan ju inte tänka mig hur jpbbigt de kommer bli med alla riktiga nationella i vår.. Snälllla säg att ja inte kommer va såhär slutkörd efter jullovet.. Kan ja inte få tillbaka energi då, snällasnällasnälla.. Behöver den ju nu..! Och genom gymnasiet också tack..

Men middan igår blev glutenfri fusilli, torsk, gurka, å massa ketchup!:) skulle haft taco-/chilisås men vi hade inge.. Men de vart faktist godare än ja trodde :)

Och nu har ja fått tillbaka provsvaren från hårmineralanalysen också.. Ja ska tydligen äta mindre kakao, tonfisk på burk, och apelsinjuice.. Haha! Och mer dadlar, torsk, å lite annat.. Så imorse blev de ingen chokladgröt :) kokade då som vanligt upp 1 dl havregryn med 2 dl vatten, hade i 3 äggvitor som vanligt, och sen hade jag i 1 banan, 1 näve russin, å toppade med kanel :) de vart super! Ja har dör mig att ja inte skulle äta så mkt honung heller för min ämnesomsättning.. Jag å mamma skulle prata med nån terapeut elr nånting å ställa massa frågor, men enligt provsvaren så har jag långsam ämnesomsättning (vilket förmodligen är ovanligt när man är ung) så de är väl inte så konstigt att ja blir uppblåst så lätt.. Och så har ja en svag galla och måste läka min tarm.. Fan allrså.. Men om JAG har dom problemen kan man ju tänka hur de flesta unga har som inte äter som jag gör..?
Men ja ska då äta ÄNNU mer protein än vad jag gör, och mindre fett och kolhydrater, för att få fart på ämnesomsättningen och läka tarmar och galla.. Men de behöver ja inte göra förens efter vi har vart hos terapeuten :) då ska ja fråga hur ja ska gö, för i papprena stod de rekommenderat att ja ska äta 40%kolhydrater, 40% protein, och 20% fett.. Och just nu äter ja ca 20 % fett, 25% protein, och 55% kolhydrater.. Så blir isf jobbigt att äta mindre kolhydrater och mer protein.. Uh..
Och juste, skulle skära ner på jordnötssmör också (!!) de kommer blir jäkligt svårt.. Men de kommer ja fortsätta äta, men kanske inte lika ofta ;) och chasewnötter va tysligen okej att äta.. Men inte jordnötter, mandlar, valnötter, hasselnötter etc..

Men ja. Här blev de ett långt inlägg för er att läsa;)

Och här är då dagens preworkout! 2 tjocka riskakor, 1 med banan, båda med agavesirap, 5 dadlar med kanel, och improviserade proteinpannkakor!:) som blev bättre än ja trodde! Har blivit mkt äggvitor idag, men ja mosade iaf 1 banan med 1 helt ägg och 3 äggvitor, och för att få bättre konsistens hade ja också i lite rismjöl :) ja e inte säker på exakt mått, men runt 1/2 dl kanske..? Vlev iaf perfekt konsistens!:) sen toppade jag med agavesirap!:D dom rekommenderar jag er att testa!

Sen åt ja en sånhär pulsin-bar till kvällssnack igår :) åt en sån i skolan också! Fast med smaken maca-bliss elr nåt sånt :) vegansk också!