sts

Alla inlägg under september 2015

Av Elise - 21 september 2015 20:43

Här har vi min postworkout och middag!:) 3 färska bananer, 2 dl havremjölk, 2 skopor chokladprotein, toppat med kokosskivor, 2 msk chiafrön, och en double chocolate chunk Questbar!:) de fick bli min nice middag!

På träningen idag körde vi faktist sparring å teknik.. De va nice :)

Men imorn Ska jag ta mig till gymmet och Träna! Fastän de kanske blir ett dåligt pass så Ska ja försöka! MEN, om ka har träningsvärk så tar ja intervaller istället.. För ja är faktist trött i benen sen träningen? Men de är 99% chans att ja ska till gymmet! Komigen motivation, kom tillbaka!!

Alltså ja vill bara bli klar med dehär inlägget så ja kan äta.. Hehe.. Sorrysorry för ett kort å tråkigt inlägg, men ka har väntat i 50 min på denna skål! Så ses imorn med en förhoppningsvis nöjd och glad Elise som har tränat på gymmet och blivit helt slut och får en rejäl träningsvärk! Haha!

Av Elise - 21 september 2015 16:08

Nu e ja ganska hungrig, så denna preworkouten blir nice!:D 1 apelsi, 1 äpple, 1 banan, 1 msk jordnötssmör, sen gröt gjort på 2 dl havregryn och 4 dl vatten, med 1 banan och jordnötssmör, sen lite vindruvor också!:) blir nice dehär!
Va hungrig, eftersom ja glömde frukt hemma, så va ganska hungrig innan lunchen, och lunchen vlev bara ris å ärtor.. Dock ganska mycket ris å ärtor, men ändå :p

Sen när ja kom hem från skolan åt ka lite chasewnötter, så äter jag då detta nu!:)

Och imorse åt jag chokladgröt!:D havregryn med äggvitor, kakaopulver, banan, honung, å kokosskivor!:D de vart bättre med honung!:)

Och kmorn ska ja försöka att komma till gymmet på morgonen.. De värsta är att cykla dit.. Hoppas ja får ett bra första pass efter en månads frånvaro från gymmet!

Av Elise - 20 september 2015 20:06

Nu har vi vart duktiga :p vi har hämtat virke till taket, å satt på 4 av typ 9 bitar (sen äre ju bara takplattorna kvar), men sen började de regna, så vi gick in å fortsatte med min brorsas garderob som tog förjävla lång tid å sätta ihop, vi har fått på 1 av 2 glasdörrar, å dom tar aslång tid att sätta ihop, å väger 60kg/styck.. Men den va inte så tung när man va 2 :p gjorde dock lite ont å hålla i..

Men snacket idag mellan lunch å middag vart de sista jordnötssesam-grejerna, å lite gott å blandat saltlakrits.. Hehe:p
Och de vart en smaskig middag! Fläskfilé i baconsås, potatis me morot å lök, å sallad!:) tog en liten portion till ;) va lagom mätt efter!
Å nu 3h senare äter ja resterna från middagen och bananglass gjort på 3 frysta banaer ;) har en känsla av att ja kmr va rätt mätt ikväll!

Och imorn äre idrott direkt på morhonen.. Var de fint väder skulle vi orientera, å va de dåligt skulle vi va inne å gö nå styrke-test.. Inte taggad på något av de..
Och på onsdag så ska vi springa på elljusspåret på idrotten..

Men de är iaf träning imorn!:)

Godnatt, å så ses vi imorn!:)

Av Elise - 20 september 2015 12:06

Kör på en vegansk lunch idag :D 1/2 dl quinoa (torr), 1 förpackning ekologiska blandade bönor, gurka, tomat, apelsinjuice, å vatten!:D och på de är hela tallriken ekologisk också :) förutom juicen..

Dock var inte min frukost vegansk, men nära inpå!:) bara kalkonen som förstörde..;) men åt då 1 frökuse med kokosolja och kalkon, och lite gurka, sen liye vindruvor!:) och för typ 1h sen drack ja en kopp te..:)

Men idag är planerna att vi ska åka å hämta virke till taket, sen kommer mormor och kanske min moster ikväll å vi ska äta middag!:) så de blir nice!
Å nu har ja kommit in i en period där ja älskar boxningen igen..:3 i början va ja i en liten svacka å va inte speciellt taggad på boxningen, men nu längtar jag till varje träning! Skönt de!:D fast jag liksom sparrade igår längtar ja redan till träningen imorn..:3

Av Elise - 19 september 2015 20:39

Nu e ja hemma igen!:) när ja kom hem chillade ja ett litet tag å duschade sen.. De fanns inga duschar där borta.. Men ja sparrade först, så ja hann torka innan vi skulle åka hem, haha.. Men bytte kläder å satte om håret, å spreyade på lite deo, så fick de va bra me de :p

Men sparringen kändes helt okej :) först vart de 3 ronder mot en lite äldre tjej, sen var vi 3 tjejer som byttes av såhär efter 1 minut.. Så de skulle blivit 2 minuter var när vi rullade på tre, men ja fick några hårda slag i magen på previs rätt ställe av den ja sparrade mot först, så de andra 2 fixk avsluta sista ronden hehe.. Men båda vägde tydligen 10 kg mer ön mig, haha, men ändå kändes slagen knappt.. Förmodligen för att ja e van att sparras mer killar som väger 20-30 kg mer haha!

Men jag avslutade denna kväll med lite cheat!:D kebabpizzaaa :D åt ungefär halva pizzan :) och nu ska ja gå å hjälpa min brorsa å sätta ihop sin garderob.. De va dealen om han köpte pizza haha..

Ses imorn!:)

Av Elise - 19 september 2015 14:00

Nu känner ja mig duktig! Å hann med bra tid också haha.. Började ett litet tag efter att mamma å min brorsa åkt iväg, å ja har städat badrummet, dammsugit övervåningen, bäddat rent i min säng, tagit ner alls disk från mitt rum (haha), och plockat ur ren disk ur diskmaskinen å lagt i smutsig :) skönt att de e klart! Speciellt att ja bäddat rent sängen haha.. Sängkläderna har liksom legat i mitt rum sen förra helgen å väntat på att bli bytta..

Men imorse åt ja gröt med äggvitor, banan, kanel, å jordnötssmör till frukost!:) sen lunchen fick bli 1 sats med bovetepannkakor, med de sista av blåbärssylten! Vart lagom mätt efter haha.. Vart mer mätt än ja brukar va? Är inte ens hungrig nu men måste ju äta preworkout ändå hahah..
Och idag äre faktist fint väder :D soligt å inte många moln! Kanske kan gå utan jacka idag :) om ja inte får en kall-chock när ja går ut ska ja bara ha på mig Hoodie :) sen har ja en annan ja kan ta på mig efter vi duschat efter sparringen..:) sen andra kläder såklart.. för ja hoppas vi ska duscha.. Hah.. Annars kommer ja känna mig bra äcklig i sisådär 40 min.. Men de borde vi :)

Men dehär blir min preworkout!:) inte ett dugg hungrig, men äsch!
Men btw, har varit jättetörstig idag? Brukar bli de när ja äter bovetepannkakor av nån anledning..

Men ja äter 1 apelsin, 1 äpple, 1 banan, jordnötssmör, 1 knäcke med kokooslja, lite jordnötssesam-grejer, 1 glas apelsinjuice, å 1 glas vatten!:) undrar verkligen hur mätt ka kommer va efter detta..!

Men om ca 45 min ska ja gå till träningen, sen åker vi bil :) så ses förmodligen ikväll!


Av Elise - 18 september 2015 20:10

Fredaaaag:D yeeeeeey :D och fredagsmaten blir massa potatis med kokosolja på, 1 kycklinglår från iförrgår, de sista av ärtorna, ett paket kidneybönor, vatten, å apelsinjuice!:D

Träningen kändes okej, inte speciellt dåligt eller speciellt bra :) men hoppas sparringen imorn känns bra! Skulle va skönt å åka därifrån å känna att ja gjorde en bra sparring :)

Men vi ska ju samlas klockan 3 imorn, så ja har gott om tid å äta imorn ;)

Men nu blire yt som vanligt tills ja blir trött! Godnaaaatt :D

Av Elise - 18 september 2015 16:19

HEEEEELG! yeees :D så skönt!!

Och de firas med denna preworkout ;) 4 knäcken med kokosolja å gurka, 1 rostat bröd med smör, 1 apelsin, 1 äpple, 1 banan, å jordnötssmör!:) å frukosten va inte så dum den heller! Gröt med äggvitor, kanel, banan, å jordnötssmör!:)

Och i skolan åt jag 1 S'mores Questbar, vilket ja älskaar nu, och lite polkagrisstång ;) satt fint!
Sen maten i skolan va typ nå skördefest? Så de va typ nå grönsaker med fakekyckling haha (asså tog de vegetariska, de vabliga var korv istället) :)

Och ikväll äre träniiiing :D sen imorn klockan 3 ska vi åka på sparring! De e några från vår klubb, å några från lite andra klubbar också..:) antar att vi ska va där 4, för vi skulle samlas vid lokalen klockan 3, å de tar 40 min å åka :p så de e ja rätt tagg på! Kommer förmodligen få sparras mot en kille, men de blir ju förhoppningsvis bra äneå..;)

Men vi ses efter träningeeeen!:D märks de att ja e glad för fredag..?;)

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< September 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards