Så, nu har ja smaskat på banan"brödet" haha :p de va mer typ en smet.. Men man skulle egentligen ha den 3 min i mikron på högsta effekt, men ja ville testa att ha i ugnen, så ja hade på 150 grader i 5 min, men de va verkligen inte klart då hahah :p så om ni ska testa, som ja tänkte gö igen sen som preworkout, så ska ni antingen ha i minst 10 min, elr höja temperaturen :) ja tror ja ska testa att ha i 10 min sen nästa gång ^^ men brödet va btw gott! Sött ich.. Kladdigt, haha;) men de va gott!

Recept:
1/2 banan
2 msk havregryn
1 tsk linfrön
1 msk kokosmjöl
1 ägg

Mosa bananen, och blanda sedan i resten av ingredienserna, ägget sist.

Forma till 2 bröd på 2 tallrikar, och in i mikron på full effekt i 2-3 min.
Låt svalna av oxh stelna, sen äre bara att äta.


Men som sagt så ville ju ja gö i ugnen, för ja känner stt allting blir godare då, så jag ska testa som preworkout sen å göra de lite bättre :) men mättande och gott iaf!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...