Dehär e sista målet innan cheatet :D har alltså gjort havregrynsgröt med 3 äggvitor, en banan, och kanel :) men vilken konstig konsistens den har? Den brukar va mer slät, men den är helt grynig? Aja, spelar ingen roll, gott ändå :)
Isabell kommer nog hit snart, å då ska vi handla lite frukt och... Godiiiis :D elr jag ska, vet inte om hon ska :p men ska försöka att hålla mig till så lite som möjligt.. Haha :) men dåligt att coop har tagit bort naturgodiset! Besviken på dig coop! Dom har, oftast, bättre priser, och ibland mer frukt, men, deras godis suger oxh dom har tagit bort naturgodiset, så där förlorar dom mycke, iaf från mig ;) ICas godis oxh naturgodis älskar jah däremot!:D

Haha ett halvt inlägg om godis..;)

Åh va skönt, nu har ja badat, tvättat håret, smort in mig med body lotion, och bäddat rent min säng, och nu äter ja kycklingsallad :) va skönt! Nu känns de rent! Nu saknas ju bara dammning och dammsugning i mitt rum, men de e ja lite för lat för ;)
Har också tänt mitt Yankee candle för första gången :D

Jag va faktist inge hungrig alls, så de får bli en lätt lunch :p och gissa vad..;) jag har vart på gymmeeeet:D men jag var inte så dum så att ja körde ben, utan jag körde armar, lite axlar, och lite rygg :) de ja e tröttast i e triceps! De ja jörde mest oxkså hehe :p men körde en kvart på crosstrainern, sen körde ja ett ca 35 min pass, å cykla hem, å nu e ja här :) och jo medan ja gjorde kvargen med banan och hallon åt ja ungefär 1 1/2 knäckebröd av dehär hembakade mamma gjorde imorse :D de e lite salt, men så gott!:D tur att de e glutenfritt också ;)

Jag vet inte hur mycket jag gjorde av allt osv, men dehär va lite av de ja fjorde :)

Bicep curls
Triceps extensions
Overhead triceps extensions
Hantel-lyft framifrån och på sidorna
Axelpress
Cabel-triceps extensions
Bara typ 2 set med pull ups
Sittandes och ståendes rodd

De va väl de ja gjorde :) riktigt nice pass! Fick inte så mkt kontakt me ryggen, men de va inte mitt speciella fokus, så :)

Frukosten blev 1 apelsin, 1 banan, 3 msk kvarg med varma hallon, och 2 rostade proteinbröd med Bregott ;) mums!

en väldigt enkel fruktsallad :) en apelsin, 1 banan, och 1 äpple :) bananen va btw perfekt :3 helt perfekt mogen!

Har inte så mkt mer å säga :) syns imorn! Men ja ska obviously inte till gymmet imorn, så om ja tränar så tar ja en promenad, annars blir de vilodag ocj cheatday imorn :) men cheatday blir de nog vilket som!:D

Btw all mat som ja äter ser pyttelitet ut..? Tallrikarna ser ju stora ut! Haha, men de är mer irl än de e på bild :o

ojoooj:D grillade chilibiffar, och potatis som oxkså blivit grillad i folie, sen lite (ovanligt lite) sallad, sen en mozzarella skiva, och tzatziki :D mummsss!:D älskar detta alltså..;) undrar om de blir nå lyx imorn me ;)

Nu är ja hemma, och har vart i Borlänge!:D handlade för 900;) men är nöjd! Men gissa vad.. Jah tog fel på den svarta bikinin.. Ja provade 2 storlekar, men fick med mig fel hem.. Så gåre när man är slarvig :/ men den kostade bara en 50lapp, så inget att dö över ;)

Men idag har ja inte ätit så bra, har bara ätit frukost, sen en proteinbar och en Ramlösa till lunch.. Så nu äter ja riktigt mkt till preworkout :D

mummms! 2 riskakor, 2 msk jordnötssmör, 1 apelsin, 1 banan, 1 kiwi, sen ett proteinbröd med kokosolja, 3 kalkonskivor, och gurka :D har ju typ inte ätit nånting idag så här kan ja lasta på!!:D idag har ja ju bara ätit frukost sen en proteinbar t lunch.. Men vi får se va vi gör på träningen ikväll :) hoppas ja får gö samma sak som i onsdags ;)