Direktlänk till inlägg 7 september 2015
Ett gäng vindruvor, 1 knäcke med 2 kalkonskivor, havre-yoghurt med russin och nå jordnötter med sesamfrön (som egentligen e godis hehe) som vi köpte på kreta :) och 1 banan med 1 msk-ish jordnötssmör! De e min preworkout de :) va skönt å komma tillbaka till träningarna igen!:)
Frukosten idag blev min gamla vabliga gröt! Havregryn med 3 äggvitor, 1 banan, å kanel :)
Men sen orienteringen idag har ja haft skitont i knäna.. Liksom springa (vi hade lite dålig koll på tiden) direkt på morgonen på ett ganska oskönt underlag gör ju inte underverk för knäna kan ja säga er..
Men idag tror ja de blir teknik på träningen :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|