Matte nationella imorn.. Inte taggad, haha!

Men denna dag har vart rolig!:) 2 pass också! Men de va inte så jobbigt å springa 45 min som ja trodde.. Hade ju typ nästan prat-tempo så inte så konstigt :) men de va skönt faktist!! Å inte köra 100 hela tiden.. Föredrar ju nästan långlöp nu.. Nästan ;)

Men körde ju bröst och rygg imorse..! Började me å gå 500m på löpbandet, sen bänk.. Klarade en rep på 45kg 2 ggr!:D försökte 47 1/2, men de gick inte ;p men e nöjd me 45! E osäker på om jag klarat 45kg helt själv förut.. Tror nästan inte de, men är inte säker... Och körde 2or eller 3or på 40 också!:) och en etta på 42 1/2.. Hade kunnat gjort 2, men ja sparade mig till 45 :p vi körde 3x20kg, 3x30kg, 2x35 kg, 3x40kg, 1x42 1/2, 2x45, 1x47 1/2!:) alltså vi körde upp till 47 1/2 sen ner igen.. Så vi körde inte alla set på en gång, utan ett av alla seten ja skrivit körde vi på "nervägen".

Sen vare ju då skola.. Sen efter skolan 45min löpning! Kom exakt 8km, haha :p de e ja nöjd me alltså! Ska försöka springa milen nån dag!:D de längsta ja sprungit är 8.5km För 3 år sen :p

Och min frukost idag blev en proteinshake som vanligt.. Och efter gymmet blev de en banan och en mighty bar!

Sen på hemkunskapen gjorde vi rischoklad, så åt de å lite av nån brownie ;)
Och lunchen blev potatis å köttbullar me brunsås och lingonsylt! Haha :) och ärtor och pizzasallad...

Och innan vi sprang åt jag bara 2 riskakor.. Och efter åt jag 400g jordgubbar, och en proteinshake!
Och efter vi sprang så badade vi..! Så kom hem för typ en timme sen ;p de va kallt.. Haha! Men kul :))

Och när ja kom orkade ja verkligen inte göra nån mat.. Så drack en till proteinshake.. Haha.. Kanske lite för mycket Shakes på en dag.. Och lite chasewnötter!:)


Men ja, nu ska jag snart duscha, packa inför imorn, sen sova! NP på morgonen... Sen ska jag ner till nybörjarträningen :p så vi ses imorn!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...