Fredag imorn! Woo! Å inga prov imorn!:D matteprovet gick bra idag! Tack för att ni höll era tummar..;)
Å dagen va inte så jobbig idag som torsdagar brukar vara... Skönt! Å snart heeeelg :D bara 5 lektioner ifrån.. Å de blir träning på kvällen, skulle va ett halvjobbigt pass elr nåt sånt, teknik och sparring på lördag, och fys på söndag!:) vi skulle typ köra kl 11 tror ja.. Lite längre sovmorgon än på lördag i alla fall..;) då kör vi ju kl 9..
Å passet idag va väl okej! Vi körde först 3km jogg, sen körde jag bänk, men hade inge fokus alls.. Vi skulle upp på 40kg, som jag körde sist också, men ja fick upp en, och fastnade i nederläget på andra repen.. Så min tränare fick lyfta upp stången :P men 35kg kändes bra..
Sen körde vi 2 bicepsövningar, lite dips med gummiband, och 2 tricepsövningar :) sen stretch!

Å frukosten, snacket och lunchen blev veganskt idag :) dock inte pre- elr postworkouten.. Frukosten var i alla fall gröt gjort på 1 dl havregryn å 2 dl vatten, sen 20g hampaprotein, 1 msk kakao, havremjölk, 1 banan, å agavesirap!:)
Å snack blev ett äpple å en mighty bar..
Sen blev preworkouten en omelett gjord på 4 äggvitor, tomat, gurka, å kalkon, skulle haft champinjoner men dom va tydligen slut.. Sen 1 riskaka med jordnötssmör och agavesirap också!:)
Och postworkouten fick bli stekt blomkål med revbenspjäll (...) och klyftpotatis :) åt dock potatisen medan ja gjorde smoothien också.. Haha :) 1 banan, 1/2 portion chokladprotein, och havremjölk!:) sen åt ja vindruvor å chasewnötter också..;)

Men nu ska ja sticka å duscha å slappa! Syns imooorn!:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...