sts

Direktlänk till inlägg 13 juli 2015

Postworkout

Av Elise - 13 juli 2015 16:00

FYFAN! HIIT är ingen lek alltså! - high intensity interval training.. Alltså... Finns de nån som orkar köra 100% hela tin!? Ja tror fan inte de alltså.. Dedär va SVINjobbigt! Ja undrar om de blir nåt benpass imorn alltså hahah.. Kanske kör yoga.. Ja rekommenderar er verkligen att testa HIIT om ni har "för lite tid" elr bara känner att ni vill klämma ur er lite hahah.. Alltså ja mådde illa när ja var klar.. Å de värsta är att ja överdriver inte ens lite!! Ja tänkte köra mage också, men pfft, den tanken e long long gone kan ja tala om för er..
Men de finns ju såklart lite enklare pass om man inte känner för å spy ;)

Ja körde uppvärmning, första bilden, och självaste passet på andra, men ja slänger in en 7minutare pckså ifall ni intr vill kö dom 20 minutrarna ja gjorde.. Alltså.. De e värre än vad man tror! Och tycker man något annat tar man inte i tillräckligt haha.. Och ändå tyckte ja intr att ja tog i speciellt mkt alls..

Och juste, postworkouten får bli bananpannkakor med proteinpulver i toppat med jordgubbar ;)

De jobbigaste va nog jump squatsen/jumping lunges.. Eller plank Jacks... Hahaha.. Först ja ba plank Jacksen va ju inge dryga, men efter tag, å speciellt andra varvet, ja ba Oh shit.. Och fick vila ett litet tag efter första varvet å dricka vatten.. Hade ja kört på en hång hade jag bog nästan spytt alltså..!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elise - 15 januari 2017 20:37

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Av Elise - 12 januari 2017 10:45

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Av Elise - 9 januari 2017 11:05

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Av Elise - 23 december 2016 11:33

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Av Elise - 19 december 2016 11:58

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...

Skapa flashcards