Skolavslutning imorn! De e helt sjukt!

Men i söndags körde jag de nedan.. Lite intervaller och axlar+mage :) sem drack jag proteinshake, och åt pizza efteråt.. Och senare på kvällen revbenspjäll..

Och igår då... Jo de vart tom dubbla pass;) jag har ju maxning denna vecka, så igår var de dips på schemat! Så klockan 16 igår gick jag ner till gymmet, körde 4 set dip varav 1 var utan gummibandet (som då var maxningssetet) och ja värmde upp lite med rörlighet i axlar å så.. Och jag fick då 6st dips! Mitt förra Max var 2!:D så de lönar sig alltså att köra med gummiband.. Jah har inte ens kört speciellt mycket dips, inte ens varje vecka, men har ändå ökat! Hoppas de e samma med chinsen... Dom är planen att köra idag :)

Sen körde jag backintervaller i slalombacken 21.30 igår! Sen efteråt latafe jag mig lite, så kom i säng 00.30 Men vi körde på puls, så jag gick upp i mellan 200-207 i puls, sen ner till mellan 165-170 innan jag vände och sprang upp igen.. Vart väl kanske runt 6/7/8 intervaller? Men kände mig helt jävla död alltså.. Vet inge hur bra Applewatchen e å göra detta med, men den fick duga.. Kan säga att de va bland de värsta jag gjort! Men de va ju nästan värst efteråt, haha..

Men idag är de först brännbollsturnering, sen ska jag köpa glass och maxa! Ska jag maxa chins idag kör jag nog ett helt ryggpass också.. Eftersom jag inte ska springa idag..

Och imorn är planen knäböj och löpning!:)

Men nu ska jag dricka upp de sista av min smoothie sen göra mig iordning, vi ses sen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...