Direktlänk till inlägg 4 juli 2015
Åh va skönt! Klar med träningen denna och förmodligen nästa vecka!:D och löpintervallerna kändes hyfsat enkla.. Har ja redan fått bättre kondition elr?:p vet att de brukar gå väldigt fort, men på 4 pass?:D för ja va inte lika andfådd när ja körde, ja körde stolpintervaller idag, ich de vart 11 intervaller.. Men tror inte ja tog i lika mkt som förra ggn ka gjorde de.. Ja hade bra energi dom första passen ja gjorde, men nu känns dom tyngre.. Som när ja sa att ja hade tunga ben sist.. Ja kanske bara hade lote extra energi dom första gångerna..:/ aja, hoppas ja hae bättre kondition i slutet av sommarn iaf annars blir detta förgäves, haha! Men ja sprang riktigt långsamt idag, både kände jag och ser..
Men bättre postworkout får man leta efter alltså.. Oxfilé med potatissallad och vitlökssmör.. En riktig fettbomb men Vafan, de e lördag!:D och så ska vi äta revbenspjäll ikvöll.. Haha, blir cheat idag också :p
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|