Direktlänk till inlägg 30 maj 2016
Ingen sovmorgon imorn.. Så blir inget pass på morgonen, men blir ett pass på eftermiddagen iaf :) planerar löpning, bänk, chins, å dips!:D
Men idag blev de vanliga smoothien till frukost.. 1 banan, 4 dadlar, 2dl havremjölk å hampaprotein!:) ska nog göra de imorn å :)
Sen åt jag en banan till mellis, och lunchen blev tacogratäng med ärtor, isbergssallad å rödbetor :)
Sen blev min preworkout 1 riskaka med jordnötssmör, Nutella å agavesirap, och en celsiuuus ;D
Och min postworkout blev lote spaghetti, dadlar, en proteinshake, å ett stelt kycklingbröst med lite pizzasallad och sweet chilisås :)
Och på träningen körde vi lite halvtufft... Haha, vi körde 2 min lättare säck, 45 sek styrka, 2 min säck osv, i ttp 6 ronder eller nåt.. Så utan vila :p men sen fick vi ju då vila efter ronderna ^^ vi körde 2 varv!
Sen efter de körde jag lite frivändningar och stretchade!
Men jag ska chilla och förhoppningsvis kunna somna snart:) men jag ska fortsätta kolla på yt, vi ses imorn!:)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
21 | 22 | |||
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 | 29 |
|||
30 | 31 |
||||||||
|