Här har vi en typical postworkout! Kyckling å ris!:) och ärtor, gurka, å aioli ;) sen lite vindruvor också! Och ja har hämtat med vindruvor nu också :) och så åt ja vindruvor medan ja väntade på maten haha!! Ja har nästan ätit upp hela paket redan :S haha, märker man att ja saknat vindruvor..?;) när ja såg att de fanns ekologiska vart ja typ överlycklig haha..

Men de va lätt sparring idag, för båda tränarna va sjuka (haha) och ena skulle åka bort, och andra kom bara dit å berättade vad vi skulle göra sen åkte han hem för å intr smitta oss.. Så först vart de 4 ronder 'lätt' sparring, som faktist kändes väldigt bra! I tredje ronden vart ja faktist lote chockad av mig själv haha.. Ja studsade bort och backade liksom, men av helt ren reflex, som ja inte ens själv va med på, så flyger jag in med en höger i magen.. Haha, alltså ja vart pårikgt chockad själv, för de vart en ren reflex och ja tänkte intr ens på de! Ich den satt jättebra också haha ;) mina boxningsgener som såg ett bra tillfälle som min hjärna inte hann med på haha! Men de va faktist lite kul..

Sen efter sparringen vart de 4 ronder säck, och efter de 4 st 1-minuters medicinboll! Ja körde 2 ronder kasta mot väggen, och 2 kasta i golvet.. Sen avslutade jag med hyfsat chill styrka! 1 1/2 min vanlig planka, 1 min sidoplanka, 1 min andra sidan, och avslutade med 1 min vanlig planka igen! Alla direkt efter varann :) och sist av allt innan stretchingen körde ja armhävningar: 10-7-5-3-1-3-5-7-10.

Så de va alltså träningen :) nu ska ja äta resten av mina vindruvor framför iPaden, sen är de väl dags att göra sig iordning för att sova om en stund!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...