Direktlänk till inlägg 7 maj 2015
1 1/2 msk jordnötssmör, 1/2 fralla (för de låg 1/2 framme) 1 apelsin, 1 minibanan, och 1 äpple :D fick köpa jordnötssmör och kvarg påvägen hem från gymmet :p va bara på gymmet 20 min, haha! Med 10 min uppvärmning, 5 min jobb, och 5 min gång på löpbandet efteråt ;) vilket jävla killerpass!;) men båda squat-rack'en va upptagna, så fick kö i benpressen. Men körde ju såklart väldigt försiktigt med min fot. Jag körde 10x2 som uppvärmning på 18 och 25 kg, sen körde ja på 39 tror ja de va, 3x6 :) för de va de ja egentligen skulle gjort som knäböj! Men benpressen fick räcka :) ett snabbt pass alltså, haha :)
Och nu ligger ja i sängen å njuter av min postworkout :D ska äta kvarg sen istället :) ocj i skolan åt ja btw en strawberry & cheesecake Questbar ;) mina Questbars börjar ta slut nu!D: nån gång måste ja beställa en låda :p
Och imorn börjar vi 10.20 Fyyyy va skönr!!:D
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|