tjena :D hemma från gymmet nu. Vart inget killer pass precis, körde bara de ja förutspådde :) körde bara de som stod på schemat på min Russian Squat Challenge + lite planka sen stack å ja å issa hem!:) kommer gö så på gymmet tills ja känner mig helt ok i foten att köra mer. Vi körde 10 min uppvärmning först, jah på crossen och Isabell på löpbandet, sen körde jag 8 back squat och 5-8 front squat på vikterna 20, 22 1/2, 25, 30, sen körde jag alltså de ja skulle göra enligt schemat. 2x6 back squat på 32 1/2. De e alltså första dagen :) nästa gång kör jag på torsdag! Fast då tror ja inte ja kommer gö lika mkt, kommer förmodligen köra typ 20, 25, sen 32 1/2, för tror de e de på torsdag också. För tis/lö kör ja mer OM ja känner för de, men torsdagar kör ja bara uppvärmning och de som stås att ja ska gö :)
Sen körde jah och issa plankan som är på bild nedan! Fast vi skippade dedär me att hålla ett ben i luften, för vi kände de inte i magen.

Och nu sitter ja i sängen å äter 1 banan, 1 äpple, 1 ananasskiva, 1 apelsin, sen 4 msk kvarg med varma hallon ;D trevligt trevligt :)

Btw kolla va mitt snack i skolan va ;) mums!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...