sts

Alla inlägg den 7 februari 2016

Av Elise - 7 februari 2016 19:15

Söndag idag! Snart skola.. Ännu en vecka avklarad.. Imorn skulle vi få tillbaka matteproven också har ja för mig. De gick ändå bra tycker jag :)

Men vad har ja gjort sen sist ja skrev? Jo igår åt jag upp godispåsen först och främst (haha), sen åt ja 1/2 burk jordnötssmör sammanlagt, hihi, och en liten glutenfri pizza på kvällen :) å lite vindrucor.. Va bra mätt efteråt! Men gott vare ;)

Å idag då.. Vi skulle egentligen kört kl 11, men vi ändrade de till kl 16. Så innan träningen tog ja ner all disk från mitt rum, fixade lunch, å bäddade rent i min säng!:D både frukosten, lunchen, preworkouten, OCH postworkouten blev veganska!:D Dock inte middagen.. Men 4 av 5 måltider veganska är väl inte helt fel :)
Vad åt ja då? Jo frukosten bestod av en smoothie på 1 banan, ca 2 dl havremjölk, lite vinbär, 50g Hampaprotein, 1 msk kakao, 1 msk mighty DTX, å 2 tsk Acaipulver!:D Så toppade jag de me agavesirap!:) vart bra! Sen tog ja lite magnesium å C-vitamin oxkså..

Å lunchen blev sötpotatis, champinjoner, blomkål, å morötter i ugn!:D easy as that! Och ja smälte ca 1 msk kokosolja, å blandade i olivolja också, å hade på de me salt på allt :) blev skitbra! Tog inte så mkt till lunch, för var inte speciellt hungrig.. Men ja tog typ hälften av de som va på tallriken till preworkouten också :) å mer än de åt ja en riskaka med jordnötssmör å agavesirap till preworkout också!:D

Sen skulle de ju egentligen bli fys på träningen, men vi var bara 2 personer så de blev explosivitetsträning istället :) förmodligen bäst så eftersom ja känner mig lite sådär.. Men min plan är å träna måndag, tisdag å onsdag, sen vila på torsdag, å köra fredag å lördag sen vila söndag igen.. Bli inte sjuk nu..!!

Å nu äre dags för middag :) som inte är vegansk, haha.. Fläskfilé i kokosmjölkssås och rotfrukter!:)

Nu ska ja äta å slappa.. Ses imorn!

Skapa flashcards