Fredag imorn! Woo! Å inga prov imorn!:D matteprovet gick bra idag! Tack för att ni höll era tummar..;)
Å dagen va inte så jobbig idag som torsdagar brukar vara... Skönt! Å snart heeeelg :D bara 5 lektioner ifrån.. Å de blir träning på kvällen, skulle va ett halvjobbigt pass elr nåt sånt, teknik och sparring på lördag, och fys på söndag!:) vi skulle typ köra kl 11 tror ja.. Lite längre sovmorgon än på lördag i alla fall..;) då kör vi ju kl 9..
Å passet idag va väl okej! Vi körde först 3km jogg, sen körde jag bänk, men hade inge fokus alls.. Vi skulle upp på 40kg, som jag körde sist också, men ja fick upp en, och fastnade i nederläget på andra repen.. Så min tränare fick lyfta upp stången :P men 35kg kändes bra..
Sen körde vi 2 bicepsövningar, lite dips med gummiband, och 2 tricepsövningar :) sen stretch!

Å frukosten, snacket och lunchen blev veganskt idag :) dock inte pre- elr postworkouten.. Frukosten var i alla fall gröt gjort på 1 dl havregryn å 2 dl vatten, sen 20g hampaprotein, 1 msk kakao, havremjölk, 1 banan, å agavesirap!:)
Å snack blev ett äpple å en mighty bar..
Sen blev preworkouten en omelett gjord på 4 äggvitor, tomat, gurka, å kalkon, skulle haft champinjoner men dom va tydligen slut.. Sen 1 riskaka med jordnötssmör och agavesirap också!:)
Och postworkouten fick bli stekt blomkål med revbenspjäll (...) och klyftpotatis :) åt dock potatisen medan ja gjorde smoothien också.. Haha :) 1 banan, 1/2 portion chokladprotein, och havremjölk!:) sen åt ja vindruvor å chasewnötter också..;)

Men nu ska ja sticka å duscha å slappa! Syns imooorn!:)