sts

Direktlänk till inlägg 27 januari 2016

Postworkout

Av Elise - 27 januari 2016 21:03

Done for today! Snart helg igen! Veckorna går fort alltså.. Torsdag imorn! Jobbigaste dagen.. Sen ett gympass på kvällen ockdå :)
Idag har vi gjort nå provval till gymnasiet å.. Skönt å få gö de istället för elevensval..;)
Postworkouten idag blir densamma som igår! Köttgryta, sen en proteinsmoothie gjord på banan, chokladprotein, å havremjölk!:) dock lite mindre idag än igår..
Å ja trodde att ja skulle få en lyckad preworkout idag.. Men icke.. Försökte göra ett improviserat recept på våfflor, men smeten va väl inte tillräckligt tjock/luftig, så de blev bara skit... Så efter en väldigt misslyckad våffla (allt frasade bara bort å fastnade i järnet, fast ja hade smör) så försökte jag göra pannkakor av resten av smeten. De blev lite mer lyckat! Dock platta som ja vet inte vad.. Hade i lite bakpulver efter första 2 pannkakorna, å de blev lite bättre.. Men ska försöka justera smeten lite så de blir båttre :) men de blev gott i alla fall! Jag blandade 1 ägg, 2 äggvitor, 2 dl havremjölk, 1 stor mosad banan, salt, vanilarom, sen mixade jag 1 dl glutenfria havregryn till ett mjöl :) men kan tänka mig att smeten blir bättre med något annat mjöl.. Hmm.. Men aa sen stekte ja de som pannkakor!:) sen gjorde ja en extra mumsig topping.. Nämligen 1 msk jordnötssmör, 1 msk agavesirap, å 0.75 msk kakao! Blandat då.. Åh, så gott!
Och till frukost idag blev de en lyxvariant av äggröra..;) körde på 2 hela ägg, 3 äggvitor, kalkon, champinjoner, å gurka! Blev gott å mättande!:D sen snack blev som vanligt, en mighty bar, sen ett äpple :)
Å lunchen i skolan va fiskpinnar/makoronigratäng, så tog pyttelite ris me lite sås, sen morot å ärtor..:P

Men juste, på gymet igår värmde vi först upp med 10 min rodd, sen körde vi en knästärkande övning, och några olika ryggövningar!:) har träningsvärk idag, för engångsskull ;) häärligt! Å ja e inte helt 100, men imorn skulle vi nog köra bröst, biceps, triceps.. Aa tror de va de.. Haha :) å lite mage!
Men vi ses väl imorn då! Nya tag för en jobbig dag.. Men blir skönt med fredag sen..

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elise - 15 januari 2017 20:37

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Av Elise - 12 januari 2017 10:45

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Av Elise - 9 januari 2017 11:05

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Av Elise - 23 december 2016 11:33

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Av Elise - 19 december 2016 11:58

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28 29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards