Woo, dagens träning avklarad :) 2 gympass! Dock lite omvänt.. Körde först ben på morgonen (inte ett helt benpass, men mer om de sen), sen skolan, sen hem å äta, och vidare tillbaka till gymmet för ett pass med min tränare :) där blev de lite "lättare" intervaller, sen bänkpress, dips, och latsdrag :) 3 set av allting.. Sen stretching!:) å nu sitter jag i sängen, och klockan är halv 6. Äter sista målet och har kvar rätt mycket av kvällen!:) den har bara börjat!

Men imorse åt jag en omelett gjord på 3 hela ägg och 1 äggvita, sen med champinjoner, gurka, å tomat. Med salt :) sen körde jag lite ben med Matilda igen! Men hade inte mkt tid på mig, och lite andra maskiner, så de blev bara lite knäböj, marklyft, och 3 set med gående utfall med dålig kontakt, haha! Men! Jag satte ett PR på knäböj!:D 50kg! Närmar mig min kroppsvikt! :D kände mig stark! Sen körde jag typ upp till 45kg i mark :) så de va ett bra sätt att starta dagen på!
Sen kom jag hem å åt en mighty bar, duschade å gjorde nig iordning, och for till skolan!:) sen slutade vi 14.30 Då kom jag hem, tog bort sminket, och åt en preworkout!:) vilket var 1 riskaka med jordnötssmör å agavesirap, och min jordnötssmoothie!:D recept finns några inlägg ner.. En vegansk preworkout märkte jag nu..:P
Juste, i skolan åt ja ärtor med blodpudding och lingonsylt... Och efteråt kom jag ju på att de e gluten i blodpudding! Uh.. Va drygt! Men gjort e gjort.. De e ju gluten i geishan som ja har också, men måste äta upp den.. På min cheatday då alltså ;)

Och nu efter passet äter jag rester från igår! Sötpotatis/morot och nån kycklingwok-ish med créme fraiche och kokosmjölk!:) sen, klockan är ju bara halv 6, så blir ja mer hungrig senare kanske ja äter nåt litet.. Vi fårse :)

Men imorn äre träning igen! Dubbla..;) blev dubbla pass igår, idag, och imorn.. Sen ett pass på torsdag, ett på fredag, match på lördag, och vila på söndag!:) så 9 pass denna vecka!
Juste, åt 2 glutenfria knäcken med kalkon också..:P

Men alltså har fått lite ont i smalbenen har ja märkt.. Undrar om de kan va för att vi ökat så mkt på träningen..? Kände de verkligen när ja sprang idag.. Som om ja har kramp i smalbenen ungefär? Vet inte riktigt..

Nu ska ja äta min mat som nästan kallnat! Ses imorn!:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...