Hejhej! Haha typ 12h senare.. Men idag har vi ju då som sagt byggt tak! Vi har satt fast alla reglar :) skönt!
Och de vart tydligen 2 luncher idag haha.. Ja trodde inte mamma skulle göra mat när hon kom hem, hon hade åkt för gon behövde köpa lite saker, sen gjorde ju hon mat när hon kom hem.. Så vart 2 luncher!:p första gången (haha) vart de 2 stekta äggvitor och ett helt ägg, med grönsakerna från igår, och kycklingen från igår! Ja tänkte gö bananpannkaka, men insåg ju igen, som när ja gjorde frukosten, att de inte fanns bananer.. Så fick steka ägg istället!
Sen lunch nr.2 blev varmrökt lax med makaroner (mamma märkte tydligen att de inte fanns potatis haha) och litr sallad!:) Elr sallad Å sallad, lite grönsaker haha..

Och för 2h sen åt ja popcorn! Ena skålen med salt och andra med grillkrydda ;)
Och nu äter ja då bananglass, 2 frysta bananer och 2 tsk vatten, sen en "smoothie" gjord på ett äpple och en färsk banan!:) de vart inte precis smoothie-konsistens haha.. Men gott! Och vill man ha bättre konsistens kan man ju skala äpplet :) men ja gillar att behålla lite fiber! Och så är de ju bekvämare?;)

Men har som vanligt intr nåt speciellt mer å säga.. Om de inte regnar imorn ska vi fortsätta med taket :) men ja tror de skulle regna.. Så vi fårse.. Vill ju bli klar med uterummet i år!

Och jo, förresten! Träningarna börjar på måndag igen!:D va skönt..! Som ja bett å tjatat om de här på bloggen haha ;) äntligen får ja som ja vill!

Sool!:D jag har saknat dig<3
Så idag blir de takbygge eftersom solen hälsar på :)

Men frukosten blir proteingröt! 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 3 äggvitor, 2 skopor av proteinpulvret nedan, sen skiva ner ett äpple, och toppa med kanel!:D och för allt de, får man 48g kolhydrater, 40g protein, och 5g fett! För 405 kcal :D och de blir tom ännu mindre om man inte har glutenfria havregryn..

Jag brukar ju göra denna gröten, fast med banan, men när ja hällt ner havregryn å vatten i kastrullen och satte mig ner vid bordet, insåg jag ju att vi inte hade några bananer.. Men dock har vi överfullt med äpplen, haha, så ja tänkte att äpple å kanel går ju ihop, så ja skivade ner ett äpple!:) vart väldigt bra faktist :) så både äpple och banan funkar prima! Blir dock lite mer kolhydrater och kcal med banan ;) men de e de ja brukar ha! Och ja tror tom de e snäppet godare.. Men detta funkar också!:)

Så nu ska ja väl äta upp min proteinbomb och bli proppmätt, haha, sen hinner ja nog chilla lite innan min brorsa vaknar, sen börjar vi väl bygga :)