sts

Direktlänk till inlägg 6 juli 2015

Enkel nyttig äppelpaj

Av Elise - 6 juli 2015 20:00

Idag får kvällssnacket bli äppelpaj :D tog typ 1/4 av pajen hahaha.. Med vaniljkvarg ;)

Pajen har ganska mycket fett, men de är nyttigt fett så :) och jag sa ju att ja skulle äta vad jag cill och hur mlt ja vill denna vecka, well, kommer äta dubbelt så mkt fett än vad som fits My macros haha! :D

Ingredienser:

2-3 äpplen
1.5dl riven kokos
3-4 msk kokosolja
2 msk honung
2.5 dl glutenfria havregryn
Kanel

Sätt ugnen på 175 grader.

(Skala) äpplena och skär i bitar. Jag orkade inte skala dom men D vart bea ändå hehe..

Häll ner i en pajform, och strö över önskad mängd kanel.

Skäl kokosoljan oxh honungen på spisen på svag/medelhög värme.

Blanda ner havregrynen och kokosflingorna.

Häll över blandningen över äpplena, och in i ugnen i 22-25 min. Sen är de bara att njuta med valfria tillbehör!:D

Nu ska ja faktist gå och ta min andra portion, med litr vaniljglass rill!:D
Så nu hoppas ja att ni gör denna enkla och goda paj!

Förhoppningsvis var detta värt halva pajen ;)


Näringsvärde för 1 bit av 8:

241 kcal

3g protein

14g kolhydrater

18g fett


Näringsuträkning: mig

recept: idawarg.se

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elise - 15 januari 2017 20:37

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Av Elise - 12 januari 2017 10:45

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Av Elise - 9 januari 2017 11:05

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Av Elise - 23 december 2016 11:33

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Av Elise - 19 december 2016 11:58

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7
8
9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Juli 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards