Direktlänk till inlägg 6 juli 2015
Idag får kvällssnacket bli äppelpaj :D tog typ 1/4 av pajen hahaha.. Med vaniljkvarg ;)
Pajen har ganska mycket fett, men de är nyttigt fett så :) och jag sa ju att ja skulle äta vad jag cill och hur mlt ja vill denna vecka, well, kommer äta dubbelt så mkt fett än vad som fits My macros haha! :D
Ingredienser:
2-3 äpplen
1.5dl riven kokos
3-4 msk kokosolja
2 msk honung
2.5 dl glutenfria havregryn
Kanel
Sätt ugnen på 175 grader.
(Skala) äpplena och skär i bitar. Jag orkade inte skala dom men D vart bea ändå hehe..
Häll ner i en pajform, och strö över önskad mängd kanel.
Skäl kokosoljan oxh honungen på spisen på svag/medelhög värme.
Blanda ner havregrynen och kokosflingorna.
Häll över blandningen över äpplena, och in i ugnen i 22-25 min. Sen är de bara att njuta med valfria tillbehör!:D
Nu ska ja faktist gå och ta min andra portion, med litr vaniljglass rill!:D
Så nu hoppas ja att ni gör denna enkla och goda paj!
Förhoppningsvis var detta värt halva pajen ;)
Näringsvärde för 1 bit av 8:
241 kcal
3g protein
14g kolhydrater
18g fett
Näringsuträkning: mig
recept: idawarg.se
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|