Äter apelsin, galiamelon, och vattenmelon medan ja kollar på oithb :) och hae inte så mkt mer å säga! Mamma kommer hem om ca 1 1/2h, sen äre väl säkert mat ett litet tag efter de :) och har inte strykit än... Hehe..

Men de ja kommer gö ikväll är väl helt enkelt att kolla på oitnb och yt! Vart riktigt skitväder idag :/

Lunchen blev grillad kyckling med bacon och chilipotatissallad! Sen tog ja en tortilla och 2 små morötter :) fast, ja tog lite mer potatissallad ;) mm!
Brödet smakade lite mer majs/popcorn än vanligt, men de va helt ok! Godast varmt ;)

Och btw, min träning i sommar kommer se ut nåt åt dehär hållet:

Måndag: jogging + mage/överkropp
Tisdag: ben hemma
Onsdag: jogging + överkropp
Torsdag: vila/stretching
Fredag: jogging/stretching
Lördag: ben
Söndag: vila

Men de är bara de ja ska ha som grund, ja kommer kanske inte följa detta helt å hållet, men har de som bas, så ja kan vända å vrida lite på de hur ja vill!:)

  Nu har ja testat på glutenfria tortillabröd!:D jag har inte hunnit smaka dom än, men ja ska äta 1 till lunch, så då får ni höra hur de smakar!
Dom va enkla å göra, så de e bra!:) degen är ganska, gummiaktig..? Så de känns lite weird först haha, men de e bara innan man börjat kavla ut och mjölat de :) och ja gjorde halva receptet! Men ja skriver i hela receptet!:) de blir 10 bröd av hela receptet :)

400g kallt vatten
1 tsk bakpulver
50g rismjöl
150g majsmjöl
1/2 tsk salt
30g fiberhusk
Majsmjöl till utbakning

Blanda alla ingredienser till en jämn smet.

Låt degen svälla under en kökshandduk i 15 min.

Dela upp degen i 10 bitar, och kavla ut dom tunt på underlag mjölat med majsmjöl.

Stek tortillabröden på hög värme i en torr stekpanna på båda sidorna ett par minuter, tills brödet fått färg och känns lätt.

Lägg dom ovanpå varandra på en tallrik, och täck med en bakhandduk, så de inte blir torra.

Klart!:) ja kan verkligen tänka mig att dessa bröd blir goda ;)

Näringsvärdet /bröd av 10 st:

76.6 kcal
15.2g kolhydrater
1.6g protein
0.4g fett

Och näringsvärdet blir detsamma om man gör halva receptet, och får 5 bröd. :)

Recept: recept.nu
Näringsuträkning: mig

 edit: nu har ja smakat bröden! De smakar lite mer majs/popcorn är vanligt, men helt ok!:p goast om man värmer dom ;)

Så skönt å sitta en söndag i sängen å äta frukost å veta att ja inte behöver gå t skolan imorn:)

Idag blire en lite snyggare frukost än vanligt! Självaste.. Underlaget, är 1 fryst banan oxh 4 riktigt stora msk kvarg, och ovanpå äre fryst mango, blåbär, jordgubbar,1 msk chiafrön, och 1 tsk kokos!:D
Bara av såhär intresse:
393 kcal
46g kolhydrater
29g protein
9g fett

Kollar just nu på finalen av gladiatorerna :) och äter glaass :D samt körsbärschoklad och en celsius! Mums va god chokladen är!! Perfekt kombo!:D

Ocj äter då chokladglass med 1 jordgubbe och mangoglass :D spännande ;) de vart väldigt mkt glass denna gång toll skillnad feån förra gången! :D mangoglassen är då 1 fryst banan, 0.2 dl mandelmjölk, och 1/2 paket fryst mango :D den smaka intr så mkt, men den va god ändå! Och mättande, haha :p
Och choklasglasssen är då 1 fryst banan, 0.2 dl mandelmjölk, och 1 msk kakao :)

Nu ska ja fortsätta kolla, ses!

Dehär vart misslyckat.. Skulle göra bananpannkakor med bara äggvitor, så tog 3 äggvitor och 1 banan, och Aa ni ser ju.. Första pannkakan vart bra, sen vart de bara scrambled eggs i pannkakasform.. Smaken vare inge fel på, men Gud så svårt de va å steka! De fastnade bara och stekpannan e helt svart nu.. Och ja gjorde previs som ja brukar gö.. Då vet ja stt ja ska kö hela ägg nästa gång! Men de vart iaf Skitgott ;p riktigt sött! Kanske Pyttepytte lite mer äggsmak men de är iaf supersöt å gott öndå!
Sen förutom halv-failen blir de keso med tinade hallon och blåbär :) keson gick ut idah, så va tvungen å äta upp :p så har ka ett litet paket som går ut imorn också..;)

Så om 1h å 20 min börjar gladiatorerna :D då ska ja ladda upp me glass ;)

Hemma nu!:) 4h senare ;) men har precis diskat och satt på diskmaskinen, och äter resten av vaniljkvargen med blåbär och jordgubbar!:D mums!

Vi red i 1h å 20 min å red 8km :p de va kul! Skrattade en del :p

Och nu ska ja sitta vid iPaden ett litet tag, sen bädda rent i min säng, och duscha :) och om ja orkar stryka lite... De e bara gardiner, de e drf ja inte orkar.. Hade varit mindre drygt om de va kläder..

Och ikväll äre finalen av gladiatorerna :D

Här är lunchen :D hoppas kycklingen fortfarande går att äta..?

De e iaf rester från iförrgår, så kyckling å ris, aioli, och morötter :D orkade inte riva dom :p

När ja har ätit ska jag å Tova till stallet!:D nice å rida lite! Men måste ha solkräm i facet, och på armarna ifall ja tar av mig tröjan.. För de e lite sol, och hälften av solstrålarna tar sig igenom molnen.. Ja ska inte ha cancer!

Haha fårse hur de blir me strykning å diskning idag..