sts

Alla inlägg den 14 juni 2015

Av Elise - 14 juni 2015 20:47

Middagen vart då tacos!:) och min brorsa hade köpt nån ekologisk "medelstark" tacosås som hade väldigt bra näringsvärde! Den va dock inge stark alls, haha :p fast de e ju ganska bra, för va rädd att de skulle va tvärt om :p

Och kvällssnacket får bli melon, fryst mango, tortilla med smöör, sen keso med jordgubbar! Ja har halva paketet lvar, och de gick hu egentligen ut idah, men ska äta resten imorn ;) gör väl förhoppningsvis inte så mkt dahen efter..!

ANNONS
Av Elise - 14 juni 2015 15:31

Äter apelsin, galiamelon, och vattenmelon medan ja kollar på oithb :) och hae inte så mkt mer å säga! Mamma kommer hem om ca 1 1/2h, sen äre väl säkert mat ett litet tag efter de :) och har inte strykit än... Hehe..

Men de ja kommer gö ikväll är väl helt enkelt att kolla på oitnb och yt! Vart riktigt skitväder idag :/

ANNONS
Av Elise - 14 juni 2015 14:03

Lunchen blev grillad kyckling med bacon och chilipotatissallad! Sen tog ja en tortilla och 2 små morötter :) fast, ja tog lite mer potatissallad ;) mm!
Brödet smakade lite mer majs/popcorn än vanligt, men de va helt ok! Godast varmt ;)

Och btw, min träning i sommar kommer se ut nåt åt dehär hållet:

Måndag: jogging + mage/överkropp
Tisdag: ben hemma
Onsdag: jogging + överkropp
Torsdag: vila/stretching
Fredag: jogging/stretching
Lördag: ben
Söndag: vila

Men de är bara de ja ska ha som grund, ja kommer kanske inte följa detta helt å hållet, men har de som bas, så ja kan vända å vrida lite på de hur ja vill!:)

Av Elise - 14 juni 2015 12:41

  Nu har ja testat på glutenfria tortillabröd!:D jag har inte hunnit smaka dom än, men ja ska äta 1 till lunch, så då får ni höra hur de smakar!
Dom va enkla å göra, så de e bra!:) degen är ganska, gummiaktig..? Så de känns lite weird först haha, men de e bara innan man börjat kavla ut och mjölat de :) och ja gjorde halva receptet! Men ja skriver i hela receptet!:) de blir 10 bröd av hela receptet :)

400g kallt vatten
1 tsk bakpulver
50g rismjöl
150g majsmjöl
1/2 tsk salt
30g fiberhusk
Majsmjöl till utbakning

Blanda alla ingredienser till en jämn smet.

Låt degen svälla under en kökshandduk i 15 min.

Dela upp degen i 10 bitar, och kavla ut dom tunt på underlag mjölat med majsmjöl.

Stek tortillabröden på hög värme i en torr stekpanna på båda sidorna ett par minuter, tills brödet fått färg och känns lätt.

Lägg dom ovanpå varandra på en tallrik, och täck med en bakhandduk, så de inte blir torra.

Klart!:) ja kan verkligen tänka mig att dessa bröd blir goda ;)

Näringsvärdet /bröd av 10 st:

76.6 kcal
15.2g kolhydrater
1.6g protein
0.4g fett

Och näringsvärdet blir detsamma om man gör halva receptet, och får 5 bröd. :)

Recept: recept.nu
Näringsuträkning: mig


 edit: nu har ja smakat bröden! De smakar lite mer majs/popcorn är vanligt, men helt ok!:p goast om man värmer dom ;)

Av Elise - 14 juni 2015 10:18

Så skönt å sitta en söndag i sängen å äta frukost å veta att ja inte behöver gå t skolan imorn:)

Idag blire en lite snyggare frukost än vanligt! Självaste.. Underlaget, är 1 fryst banan oxh 4 riktigt stora msk kvarg, och ovanpå äre fryst mango, blåbär, jordgubbar,1 msk chiafrön, och 1 tsk kokos!:D
Bara av såhär intresse:
393 kcal
46g kolhydrater
29g protein
9g fett

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se