sts

Alla inlägg den 29 april 2015

Av Elise - 29 april 2015 19:44

Träningen gick bra!:) jag fick göra massa överkroppsövningar :) i början stog jag upp mkt så de vart bättre å bättre, men sen när ja fick göra liggandes/sittandes övningar och sen ställa mig upp vare värre.. Men ja tog mig igenom passet nöjd!:) ett tag brände mina axlar som ja vet inte vad.. Men vi fårse om ja har träningsvärk nånstans imorn för ja stretchade ordentligt ;)

Kvällsmaten blir en kycklingsallad och en fruktsallad!:) bestående av 1 banan, 1 päron, och 1 apelsin :) yeey nu har vi apelsiner igen :D

[Bild]

Av Elise - 29 april 2015 15:46

här har vi onsdagens preworkout :) hur mycket av en workout återstår att se ;p
Men iaf, "1" (som vanligt) msk jordnötssmör med 1 banan, lite russin, sen 1 proteinbröd med kokosolja och kalkon :) sen en vilda bär Celsius! Denna Celsiusen påminner mig om sommare :) men ska försöka sluta köpa celsius så ofta nu! Inte bra alltså :/ men en lite då å då är ju helt ok ;) men ska dricka upp den ja har i kylen sen ta en liten paus!

Av Elise - 29 april 2015 12:42

Här har vi min asniceiga lunch :D 1/2 mango (typ), 1 banan, 1 kiwi, 1 päron, sen 1 skiva ananas :D ganska lätt alltså ;)
Men de gick bra på vårdcentralen :) de va somsagt en stukning, oxh jag behövdes inte röntgas :) fast de va ju lite halvt alltså haha för ja kan gå typ dubbelt så bra med skor som utan, och hon kollade när ja gixk med skor. Men skönt att de e över iaf :) så efter de så åkte vi till Ica, oxh ja fick denna gången med mig en celsius ;) den ska ja dricka som preworkout sen :) ja ska på träningen idag, men ja ska inte va me på sparringen, utan vi får klura ut nåt åt mig så jag bara kör överkropp! Och så får ja kolla lite på deras sparring ;)

Men på Ica köpte vi ännu mer bananer (de behövdes nog egentligen inte men haha) sen päron, mango, celsius, kvarg, å mer proteinbröd :D denna gången vare faktist mammas förslag :p första gången tyckte hon inte att ja skulle köpa de, men denna gången vare hon som kom med förslaget, å jag tackar ju inte nej ;)

Av Elise - 29 april 2015 09:22

här är dagens första snack :) bananpannkaka med kvarg, kakao, och agavesirap!:) Mumms..! Så sött å gott.. Har inte ätit bananpannkaka på ett tag heller ju :p

Av Elise - 29 april 2015 07:17

Hejheej! Hur mår ni då? Jag mår inte speciellt bra ska ja säga er... Min fot gör så in i ont idag.. Alltså, mamma fick sjukanmäla mig ich ska ringa till vårdcentralen klockan 8.. När ja vakna tänkte jag "åh, de e ju typ bra idag", de va lite stelt när ja vred på mig men ka tänkte att de va väl för art ja legat still i 8h, men sen när ja ställde mig på golvet höll ja på å ramla ihop... Alltså, de gör såå ont.. De måste vart antingen en REJÄL vrickning, elr så har ja fått en spricka elr brutit den.. Men ja tror ja har fått en spricka.. För igår gjorde de bara ont runt fotknölen, men idag gör de ont bak i hälen också.. Oxh när ja gjorde iordning frukosten så vart jag yr och illamående när ja stod upp för länge... Och de var bara i köket, tänk så skulle ja gå till skolan?
Men iaf, vi får se sen..

Till frukost blir de iaf 4 msk kvarg med varma blåbär, och lite overnight oats :) va ett litet tag sen ja åt de.. Men igår blandade jag ihop 1 dl havregryn med 1.5 dl vatten och 1 msk kakao, samt 1 banan, och imorse hade ja i agavesirap :) mums!

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< April 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards