inte för att de va nånting i närheten av fys idag men Aa ;) idag var ett pass då vi inte skulle vara trötta alls efteråt, utan vi skulle bara ta de lugnt och öva in teknik :) i typ 1h å en kvart nötade vi 2 å 2 på flera olika övningar :p sen vare valfritt efter om man vill köra nå styrka, så alla körde de vanliga, 10-7-5-3-1 armhävningar, sen 50 situps med slag, sen efter de körde ja planka, först 2 min, sen 1 1/2. Så alltså väldigt chill pass :)

Men sen efter, de ja väntat på i typ 2 hela dar, pizzaaaaa :D den va riktigt go...;) sök i min blogg så hittar ni receptet ;)

Men imorn äre planerat stt ja först ska gymma, sen måste ja gå å handla, sen får vi se om ja städar nåt.. För mamma e i Sthlm igen, och då städar "vi" tills hon kommer hem.. Min brorsa gör ingenting utan ja får gö allt.. Men ja har sagt t mamma att han ska få kratta hela gården eftersom ja gör allt inne, egentligen skulle vi dela på gården men han får ta allt själv, får vi väl se om han gör de också ;) han skulle byta däck på bilen också, men dom två uppgifterna väger liksom upp till allt ja gör inne :) men som sagt får vi se om man faktist gör de, han e latare än mig tom hehe..

alltså ojoj :D 2 riskakor, 1 apelsin, 1 banan, havregrynsgröt, dock bara med havregryn och 1 banan + kanel, för vi har varken ägg elr russin.. Sen 4 msk kvart med varma hallon :D sen + 1/2L vatten ;) mums!

havregrynsgröt med 2 äggvitor, 1 banan, å kanel, sen 1/2 litet paket keso med 1/2 äpple å lite kanel på de me :) mätt!

Fredag idag, skönt :) denna dan kan gärna få gå fort.. Vill ha heeelg :D och tagg på pizza ikväll :D

Btw, körde en liten "utmaning" att dricka 1/2L t frukost.. I made it ;) inte speciellt svårt, kanske kör på 1L nästa gång ;) får se!

Insåg nu att ja glömde ta kort på keson innan ja åt upp de hehe