sts

Direktlänk till inlägg 21 mars 2015

Protein-Perfektion i ett glas

Av Elise - 21 mars 2015 14:31

Alltså.. Wow! Denna smoothien gick verkligen över mina förväntningar! Den har nästan konstisen som en smet, alltså typ muffinssmet, så på de viset blir de ju också godare :D och vanilj och blåbär i en blandning alltså... De smakar nästan som godis! Jag undrar faktist vart sötman kommer ifrån här.. Haha:p förmodligen från proteinpulvret skulle ja gissa, och förmodligen lite av blåbären också :) fast smaken kommer ju dock skifta lite beroende på vilket proteinpulver man har.. Ja har iaf de längst ner på bild :)
Jag gjorde bara halva "satsen", så vill man göra hela är de bara att dubbla allting!

50g frysta blåbär (ca 1/2 dl)
1 ägg
1 skopa vaniljproteinpulver
50g keso
50g kvarg

Mixa allt i en mixer, och häll över i ett glas/skål. Njut.

Jag toppade med lite mandlar å frysta blåbär, för utseendets skull, men de vart faktist gott med mandlarna ;) oxh tro mig, detta är mer mättande än vad man tror! Jag är lugnt mer mätt nu än va ja va efter frukosten å kanske tom lunchen :p de e för det höga proteininnehållet :)

Kommer defenetivt äta igen!



(Vet stt bilden e suddig men de va den enda ja hitta)


Kommer tyvärr inte ihåg vem ja sett receptet av.. Har tagit bild på datorskärmen å sök-adressen är inte med i bild :/

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elise - 15 januari 2017 20:37

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Av Elise - 12 januari 2017 10:45

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Av Elise - 9 januari 2017 11:05

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Av Elise - 23 december 2016 11:33

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Av Elise - 19 december 2016 11:58

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se