Jahopp, då har ja sprungit då! Fast är dock helt slut och orkar inte ens göra några mag- och armövningar.. Haha.. Får kanske gö de imorn..:) men ja kommer absolut INTE att träna ben imorn kan ja säga, haha! Ja märkte efter ca 5km att ja va trött i vaderna, men trodde inte de va nån big deal, sen nu när ja satte mig vid köksbordet i kanske 30 sek, sen ställde ja mig upp för stt ta vatten, så kände ja hur jävla ont i låren och vaderna de gjorde, haha! Alltså verkligen, är HELT DÖD i benen! Så kan ju nästan redan förbereda mig för träningsvärken ;)

Om ja har lust tänkte ja kö lite överkropp imorn här hemma :)

Och nu ska ja äta 3 revbensspjäll som kvällsmat.. Så ja kan trycka i mig lite goda proteiner!

Btw, sprang 7km på 40 min.. Asså, lugnt rekord! Och ja sprang varje km på ca 05:37 :o alltså.. Va..!? De e typ asfort för mig, för ja har så korta ben, å ja kommer ihåg förut att ja sprang på mellan 7 och 8 min!! Så har ju förbättrat mig hur mycke som helst, och dehär e första gången jag springer för iår, och jag har inte sprungit sen förra sommarn! Hur. Nöjd. Som. Helst..! :D

Ena tränaren e utomlands och andra har feber, så de blir ingen träning :/ fast ja överväger dock starkt ifall jag istället ska ta en jogg oxh kanske köra lite armhävningar och situps..;)

Här är en plankstek som vi åt för ett tag sen.. Den hade vart riktigt god nu!

2 msk jordnötssmör, frysta hallon, ansnas, 1/2 äpple, å vindruvor :) skålen är överfull, haha!

Träning om typ 1 1/2h :) blir nice de, å imorn ska ja få cykla till gymmeeeeeeet :D:D:D så niiiiice.. Å på söndag blire sko-shopp:D

Håhå.. Varför har ja inte kommit på dehär tidigare? Asgott ju! Hade samma smet som till bananpannkakor oxh gjorde 1 hel våffla :) och med choklad oxh lite mikrade hallon blir de ju oemotståndligt! Har ni inte testat detta måstr ni gö de.. Bara 1 banan å 2 ägg.. Enklare än så blir de inte :)