sts

Alla inlägg den 6 februari 2015

Av Elise - 6 februari 2015 22:37

Haha, dehär är säkert en riktigt kaloribomb ;) liksom honung, kokosolja och jordnötssmör, ahah, Vafan saknas liksom?:p menmen, äter ju detta nu iaf, och nu är halva kanan uppäten ahhahahaha ;) men dricker en kopp te till :) ska försöka äta en lite mer proteinrik frukost imorn då..

Av Elise - 6 februari 2015 20:54

Denna vart så mäktig :D å de bästa e ju att de ba e 4 ingredienser ;) fast de va typ en liten "hinna" på bottnen me honung, så de va lite sådär :S ja tycker inte om honung ifall ni inte visste art ;) men använd bakplåtspapper, som ja glömde! Och så ni vet, om ni är osäkra, så behöva de kke lite mer än 1/2 burk me jordnötssmör :p

Botten:

6 stora msk kokosolja
0.75 dl kakao
6 msk honung
4 stora matskedar naturellt jordnötssmör

Toppenlagret:

3 msk naturellt jordnötssmör
1 msk honung
1 msk kokosolja


Smält kokosoljan och honungen över ett vattenbad. Rör sedan i kakaon och jordnötssmöret, och fortsätta röra på låg värme till en jämn smet.

Häll sedan ner det i en form, med bakplåtspapper i. Och ställ in i kylen i 1-4h, beroende på hur "tjock" kakan är, alltså hur stor form du använde.

Rör sen ihop kokosoljan och honungen (alltså överlagret nu) på låg värme i vattenbad. Klicka sedan i jordnötssmöret.

Häll ut över kakan, och ställ in i kylen i ytterligare ca 1h.

Sen är de bara att ta ut å njuta! Men som sagt, den är mäktig :) är mätt nu! Den kommer nog ganska lugnt räcka tills imorn ;)

Av Elise - 6 februari 2015 20:41

Sitter å kollar på yt å äter "lite" snickerskaka(!!) mummmmsss:3 de bästa e ju att de ba e 4 ingredienser :o

Efter träningen åt ja kycklingsallad, och träningen gick btw bra :D hade jävligt mkt energi i början :) dom 3 första ronderna, som kördes på säck, va helt amazing :D de va ja å 2 killar till, som väger mellan 20 oxh 30 kg mer än mig, och jag slog fan hårdare än dom;) fast de gällde dock bara dom 3 första ronderna haha, men kände mig stark då, de ba small :D kan bero på att ja åt så mkt kolhydrater innan ;) kke typ runt 40g :P bröd, jordnötssmör, oxh en bar ;) men de va ett nice pass iaf!

Tog mer kaka än de på bilden ;) tog typ 1/4 del :p:p:p

Av Elise - 6 februari 2015 15:57

Blev detta :) haha Asså de e typ 20g kolhydrater, 220 kalorier å 2g protein, å typ 20g socker i en sånhär bar :o tur att ja bara köpte en då;) men den va fetttt gooood kan ja lovaa :o och jo nu kom precis nån hem med maaaat :D vi hade lite glest i kylen ;)

Av Elise - 6 februari 2015 06:57

Presentation


Här är en 15-årig tjej som bloggar om sin vardag :) jag boxas, och gillar att träna, äta gott och hälsosamt & shoppa :) kika gärna & se om du tänkt stanna!

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
<<< Februari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards